كتاب “ابدأ حياتك من جديد” يقدم العديد من النصائح التي تهدف إلى تحسين الحياة وإعادة بناء الذات. من أهم هذه النصائح:
▪️1. التخلص من الماضي
- لا تدع الماضي يؤثر على حاضرك، بل تعلم من تجاربك السابقة واجعلها حافزًا للتطور.
- اغفر لنفسك أخطاء الماضي وتجاوزها بدلًا من العيش في أسرها.
▪️2. التغيير يبدأ من الداخل
- التغيير الحقيقي يبدأ من تغيير الأفكار والعادات السلبية إلى إيجابية.
- لا تنتظر الظروف المثالية، بل ابدأ بالخطوات الصغيرة التي يمكنك القيام بها الآن.
▪️3. تحديد الأهداف بوضوح
- ضع أهدافًا واضحة وقابلة للقياس. اكتبها وتابع تقدمك نحو تحقيقها بشكل منتظم.
- قسم الأهداف الكبيرة إلى أهداف أصغر، مما يسهل عليك متابعتها وإنجازها تدريجيًا.
▪️4. التغلب على الخوف
- لا تدع الخوف يعيق تقدمك. تذكر أن الخوف شعور طبيعي، ولكنه لا يجب أن يمنعك من اتخاذ خطوات جريئة نحو التغيير.
- تحدى مخاوفك وواجهها بشجاعة، فالتغلب عليها هو مفتاح النمو الشخصي.
▪️5. التركيز على الحاضر
- العيش في اللحظة الحاضرة بدلاً من الانشغال بالندم على الماضي أو القلق من المستقبل.
- استثمر وقتك وطاقتك في تحسين حياتك الحالية، فكل يوم هو فرصة جديدة للتقدم.
▪️6. ممارسة الامتنان
- كن شاكرًا على ما لديك من نِعَم، وركز على الإيجابيات في حياتك.
- الامتنان يساعدك على رؤية الحياة من منظور أكثر تفاؤلاً ويزيد من سعادتك.
▪️7. التعلم المستمر
- لا تتوقف عن التعلم، سواء من خلال الكتب أو تجارب الحياة. تطوير الذات عملية مستمرة.
- اطرح أسئلة، واكتشف مجالات جديدة، ولا تخف من اكتساب مهارات جديدة.
▪️8. العناية بالجانب الروحي
- لا تنسَ أهمية الجانب الروحي في حياتك. حاول أن تكون على اتصال دائم بما يعزز هدوءك الداخلي وسلامك النفسي.
▪️9. بناء علاقات إيجابية
- أحط نفسك بأشخاص يدعمونك ويشجعونك على النمو والتطور.
- تجنب العلاقات السامة التي تستنزف طاقتك وتثبط من عزيمتك.
كتبه
رئيس الجمعية الوطنية للإبداع الثقافي
+ لعبة بناء قصة عشوائية أو سيناريو أو مسرحية
يتطوع المشارك الأول بوضع قواعد اللعبة مثال البداية ببعض الكلمات العشوائية وعلى باقي المشاركين التطوير في بناء قصة أوسيناريو أو مسرحية مترابطة -كل مشارك يعمل على التحسين